W organizmie kobiety cały czas zachodzą różne zmiany. Najpierw dojrzewa i przygotowuje się do gotowości do zostania matką. Kobieta jest na to gotowa nawet i ćwierć wieku – oczywiście mówimy o bezpiecznym, odpowiednio wczesnym macierzyństwie. A co później? Menopauza. Na dźwięk tego słowa wiele pań odczuwa pewien niepokój. Bo cóż to takiego jest? to nic innego, jak przekwitanie; czasem mówi się też na to klimakterium. Wiele pań boi się tego czasu z uwagi na zapowiadane niezbyt miłe objawy, które mogą mieć wtedy miejsce. Uderzenia gorąca, problemy hormonalne, przybieranie na wadze – to tylko część z nich.
Dlatego dość często pada pytanie: ile trwa menopauza?
Na początku trzeba wspomnieć, że wszelkie dostępne dane liczbowe są uśrednione. Mają one dać ogólny zarys trwania i zmian związanych z menopauzą. Każda kobieta jest bowiem inna i menopauza będzie u niej przebiegała indywidualnie. Jednak można oczywiście podać trochę teorii. Menopauza u największej liczby pań trwa mniej więcej 10 lat, choć są też panie skazane na menopauzę nawet przez lat kilkanaście – zazwyczaj jednak do 15. Trzeba jednak pamiętać, że menopauza, podobnie jak początek cykli miesiączkowych u dziewczynek to sprawa bardzo indywidualna.
Niektóre dziewczynki zaczynają miesiączkować w wieku lat 11, a inne nawet dopiero mając 3 lata więcej. I to, że dziewczynka zaczyna miesiączkować wcześniej, niż jej koleżanki nie oznacza, że jako kobieta wcześniej wejdzie w czas menopauzy. Początek przekwitania też przypada na dość różny wiek. Czyli to sprawa indywidualna. Natomiast pierwsze objawy, sugerujące początek menopauzy są już podobne u wszystkich pań. Zaliczają się do nich najczęściej: spowolniony metabolizm, a więc przybywanie na wadze, zawroty głowy, kołatanie serca, uderzenia gorąca, nocne poty i kłopoty ze snem (co zauważają szczególnie panie, które do tej pory w ogóle nie borykały się z takimi kłopotami), drastyczniejsze zmiany w samopoczuciu, czy bóle stawów.
Zazwyczaj pojawia się przynajmniej kilka z tych objawów w krótkim czasie, co powinno danej kobiecie dać do myślenia. Pytanie: ile trwa menopauza wynika zazwyczaj z tego, że dana kobieta chce wiedzieć, jak długo mniej więcej będzie męczyła się z objawami przekwitania. Jednak nie można tak demonizować tego czasu. Na szczęście rośnie świadomość kobiet co do ich ciał i zmian w nich zachodzących w ciągu całego życia. Po drugie: mamy łatwiejszy dostęp do lekarzy. Po trzecie: jest coraz więcej środków mających pomóc paniom zmniejszyć natężenie przykrych objawów menopauzy.
Dzisiaj menopauza nie jest już aż takim zaskoczeniem, Panie wiedzą, że po 40.-45. roku życia prędzej, czy później będą musiały spodziewać się pierwszych objawów przekwitania. Poza tym nie można zakładać, że doświadczy się wszystkich przykrych objawów klimakterium i to w najgorszym możliwym natężeniu. Istnieje też coś takiego jak indywidualna odporność na poszczególne objawy, nawet jeżeli ich natężenie jest naprawdę dokuczliwe. Żeby nie bać się menopauzy, nie warto myśleć o niej jak o latach męczarni.
Odpowiednie środki pomogą walczyć z wieloma z przykrych objawów. Warto też porozmawiać o menopauzie ze swoim lekarzem. Wiedza i świadomość zmniejszają strach i pomagają walczyć z tym, czego wiele pań wcześniej się bało. Czas menopauzy tez można wykorzystać z myślą o sobie. Jeżeli przekwitanie kojarzy się niektórym paniom ze starzeniem się, to powinny pamiętać, że 40-50 lat to nadal wiek, kiedy są pod wieloma względami w pełni sił. Wiele kobiet właśnie wtedy zmienia coś w swoim życiu – robią coś dla siebie, I może warto właśnie tak podchodzić do kolejnych dekad swojego życia.
Może nie trzeba pytać: ile trwa menopauza, ale raczej, jak będę mogła sobie z nią poradzić? Jeżeli kobieta odpowiednio wcześnie zdobędzie na ten temat wiedzę, łatwiej jej będzie odpowiednio wcześnie zareagować i nie odczuwać zmęczenia menopauzą. Z kolei panie, które nie wiedzą, jakie mogą być pierwsze objawy menopauzy, mogą się przestraszyć choćby uderzeń gorąca. Dlatego warto przygotować się do menopauzy już wcześniej.